yüzmenin önemi

Yüzme Nedir? Tanımı ve Önemi

Yüzme Nedir? Tanımı ve Önemi

Yüzme Nedir? Tanımı, Önemi ve Faydaları

Yüzme suyun en üst seviyesinde hareket ederek bir yönden bir yöne ilerlemeye yüzme denir. Nedir bu yüzme hareketleri, bilimsel olarak geliştirilmiş olan yüzme hareketleri kol çekişleri, ayak vuruşları sudaki duruş pozisyonu ve doğru nefes alma ve vermedir.Bir çeşit su sporu.

İlk yüzme havuzu 1828’de İngiltere’nin Liverpool şehrinde açılmıştı. Bundan sonra İngiltere ve Amerika başta olmak üzere çeşitli ülkelerde yüzme şampiyonaları ve turnuvaları düzenlenmiş, yüzme bugünkü modern hâline gelmiştir.

Yurdumuzda modern yüzme şekli ilk olarak ...

Devamını Oku →

Yüzmenin Faydaları

Yüzmenin Faydaları

Yüzmenin Önemi ve Faydaları

Düzenli yüzmenin kalp dolaşım sistemi üzerinde olumlu yönde çok önemli etkileri olduğunu göstermektedir. Düzenli yüzme antrenmanları yapan kişilerde koroner kalp hastalıklarına daha az rastlanmakta ve bu bireylerin kalp krizi geçirme olasılıkları düşmektedir. Ayrıca kalp ve beyin damarlarının tıkanmasına yol açan bir takım maddelerin azalmasına da yardımcı olmaktadır.

Yüzmenin faydaları kas ve iskelet sistemi üzerindeki etkisi ise yüzücü vücudu” tanımında kendine beden bulmaktadır. Düzenli yapılan yüzme egzersizleri hem kasları güçlendirmekte hem de ...

Devamını Oku →